Dottoressa Chiara Rotasperti
La terapia cognitivo comportamentale
La terapia cognitivo comportamentale (Cognitive-Behavior Therapy, CBT) è attualmente considerata a livello internazionale uno dei più affidabili modelli per la comprensione e il trattamento dei disturbi psicopatologici.
La teoria di fondo sottolinea l’importanza delle distorsioni cognitive e della rappresentazione soggettiva della realtà nell’origine e nel mantenimento dei disturbi emotivi e comportamentali.
Questo implica che non sarebbero gli eventi a creare e mantenere i disturbi psicopatologici, quanto piuttosto l’influenza delle strutture e costruzioni cognitive della persona. Quindi il modo in cui noi interpretiamo gli eventi.
La terapia cognitivo comportamentale (CBT) si propone di aiutare i pazienti ad individuare i pensieri automatici negativi ricorrenti e gli schemi disfunzionali di ragionamento.
Numerosi studi hanno dimostrato l’efficacia di questa terapia in una vasta gamma di disturbi
psicologici, tra cui:
- La depressione
- L’ansia e gli attacchi di panico
- Il disturbo ossessivo-compulsivo
- Le fobie
- I disturbi del comportamento alimentare
- Il disturbo post traumatico da stress
- I disturbi di personalità
- I disturbi da dipendenza
- I problemi di coppia
Perché scegliere una terapia cognitivo comportamentale (CBT)?
- è una terapia
scientificamente provata - è orientata
allo scopo
Il terapeuta lavora insieme al paziente per stabilire obiettivi e verifica periodicamente i risultati della terapia. - è pratica e concreta
La terapia è orientata al presente, si
parte dai problemi attuali, dal qui ed ora, per poi spostare l’attenzione al
passato per cercare di identificare le origini alla base degli schemi e delle
credenze del paziente - è collaborativa
Richiede una solida alleanza terapeutica tra terapeuta e paziente basata su calore, empatia, fiducia e rispetto.
Come si svolgono le sedute?
Le sedute si svolgono all’interno dello studio, seduti sulle poltrone o attorno ad una scrivania. Le sedute durano circa 50 minuti per una volta alla settimana, ma la frequenza può variare in base alle necessità.
Durante la seduta si possono utilizzare, oltre al colloquio clinico, questionari, test, diari giornalieri per il monitoraggio delle attività del paziente, tracce audio (ad esempio per gli esercizi di rilassamento o di mindfulness), schede per gli esercizi e homework.
